오메가3보충제1 혈관 건강 필수 지방산 오메가3 효능 영양제 알고 드시나요? 오메가3는 우리 몸에 필수적인 영양성분이에요. 우리 몸은 지방산을 스스로 만들지 못해서 음식을 통해 섭취해야 한답니다. 오메가3의 효능은 심장 건강을 돕고, 뇌 기능을 향상하며, 염증을 줄이는 데에도 도움을 줘요. 하지만, 오메가3가 부족하면 피부와 머리카락 문제, 심지어 우울감과 같은 정신 건강 문제까지 경험할 수 있어요. 그래서 오메가3를 꾸준히 적절히 섭취하는 것이 매우 중요하지요. 목차 🌱 1. 오메가3 부족 시 몸에 일어나는 변화 여러분, 오메가3가 부족하면 우리 몸에 어떤 일이 벌어질까요? 사실, 오메가3는 건강을 위해 꼭 필요한 지방산인데요, 이게 부족하면 여러 가지 문제가 생겨요. 지금부터 오메가3 부족으로 인해 생길 수 있는 여러 변화들에 대해 친근하게 알려드릴게요. 피부 문제가 생겨요 .. 건강정보 2024. 1. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
